Hoạt Động & Tác Dụng Của Xông Hơi Khô và Xông Hơi Ướt

Xông hơi khô hay ướt tốt hơn ? câu hỏi  mà Life Spa Nhận được rất nhiều từ khách hàng . sử dụng xông hơi khô và xông hơi ướt đều có tác dụng cơ bản giống nhau , giúp cơ thể nóng lên, đổ mồ hôi, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ tốt cho sức khỏe, da mịn màng và giúp giải cảm hiệu quả , Tuy nhiên, với mỗi phương pháp lại có một cơ chế hoạt động hiệu quả khác nhau. Cùng LIFE SPA  tìm hiểu nhé !    

Cách Hoạt Động Khác Nhau Giữa Xông Hơi Khô và Uớt

Máy xông ướt hoạt động bằng cách: nước được cấp vào khoang chứa, điện được kết nối tới thanh điện trở trong máy xông, làm đun sôi nước trong khoang chứa, từ đó hơi nóng bị tạo áp lực và đẩy ra ngoài qua đường ống ra hơi nước phòng xông hơi ướt , nhiệt độ khoảng 45^oC, độ ẩm không khí là 100% – độ ẩm cao trong không khí có lợi cho nhiều bệnh về hô hấp, giúp cải thiện đường hô hấp, hít thở dễ dàng hơn, phòng và hổ trợ các bệnh về hen suyễn, viêm họng, viêm phế quản… Bởi không khí nóng trong phòng xông giúp các mao mạch trong phổi phát triển, tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc ở đường hô hấp, tạo điều kiện hít thở của người bệnh dễ dàng. Ngoài ra, hơi nước có tác dụng dưỡng ẩm cho da.  

Tác Dụng của xông Hơi Ướt Steambath  – Làm giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh. – Giúp thông mũi, hít thở dễ dàng hơn. – Giảm bớt tình trạng khô họng, ngứa mũi và kích ứng bằng cách làm ẩm không khí – Làm giảm bớt hơi thở co thắt của cơ thể, hen suyễn – Giảm khó chịu do viêm xoang. – Tăng cường giấc ngủ, đem lại một giấc ngủ ngon. – Dưỡng ẩm da toàn thân. Xông hơi khô là phương pháp xông bằng nhiệt khô ở trong không phòng kín. Đây là loại phòng được làm chủ yếu bằng chất liệu gỗ thông. lượng nhiệt này được hình thành từ đá sauna tỏa nhiệt kết hợp với máy xông hơi khô. Những viên đá sauna được đặt trên các thanh điện trở, rải đều khắp phòng nhiệt độ nằm trong khoảng từ 50 – 75 độ C, độ ẩm thường đạt mức 10%. Ngoài ra trong thời gian xông hơi sau 2 , 3 phút chúng ta tưới nước lên những viên đá được đun nóng 1 lần ,  cho nhiệt độ nóng tăng lên tác động làm nóng cơ thể và tiết ra mồ hôi  

Tác Dụng Của Xông Hơi Khô Sauna – Xông hơi khô hoàn toàn dùng bức xạ nhiệt, để hơi nóng ngấm vào cơ thể, kích thích các mao mạch máu dưới da, đào thải chất độc bụi bẩn ra ngoài theo tuyến mồ hôi. giúp tăng cường hệ miễn dịch, thư giãn tinh thần

Vậy xông khô hay xông ướt loại nào tốt hơn?

Câu trả lời phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của bạn.

• Nếu bạn muốn cải thiện làn da, thư giãn tinh thần và hỗ trợ hô hấp, xông hơi ướt là lựa chọn lý tưởng.
• Nếu bạn muốn giảm cân, giảm đau, thanh lọc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch, hãy thử xông hơi khô.

Lưu Ý Quan Trọng Khi Xông Hơi

• Thời gian: Không nên xông hơi quá 20 -30 phút mỗi lần.
• Tần suất: Xông hơi 1-2 lần/tuần là đủ.
• Sức khỏe: Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có vấn đề về tim mạch, huyết áp hoặc đang mang thai.
• Uống đủ nước: Bổ sung nước trước, trong và sau khi xông hơi để tránh mất nước.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về xông hơi khô và ướt, từ đó lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất cho bản thân. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua Hotline : 0918570227 để được tư vấn chi tiết hơn.