Massage cho mẹ bầu

Trong thời kỳ mang thai chị em phụ nữ thường gặp các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi cơ khớp, dẫn đến tình trạng mất ngủ, lo lắng, thường hay cáu gắt. Massage bà bầu chính là liều thuốc trị liệu cực kỳ hiệu quả . ngoài Các thao tác massage nhuần nhuyễn  giảm bớt tình trạng nhức mỏi. Massage Bà Bầu còn có tác dụng giúp  giải tỏa căng thẳng, trầm cảm, mang lại tinh thần thoải mái giúp giấc ngủ sâu hơn. Bên cạnh đó, massage bà bầu còn giúp lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi ổn định và cải thiện giấc ngủ của bé.

QUY TRÌNH MASSAGE 

• • Bước 1 : Khởi động thoa dầu làm nóng cơ thể
  • Bước 2 : massage , vuốt , miết  vai , thắt lưng (nằm nghiêng bên phải)
  • Bước 3 : massage , vuốt , miết  vai , thắt lưng (nằm nghiêng bên trái)
  • Bước 4 : massage  ,  chân , tay  (nằm ngửa)
  • Bước 5 : massage đầu , vai , cổ kết thúc